写于 2017-07-03 11:16:35| 凯旋门娱乐手机投注| 股票

Connie K. Ho为redOrbit.com - 你的宇宙在线有一句名言,“每天一个苹果让医生远离

”根据新的研究,可能还有其他成果应该添加到这个列表中

研究人员最近发现,每周食用三份或更多份蓝莓和草莓可以帮助女性降低心脏病发作的风险

在这项研究中,研究小组研究了蓝莓和草莓中高含量的膳食黄酮类化合物

黄酮类化合物是天然存在的化合物,也存在于其他食物中,如黑莓,茄子,葡萄和葡萄酒,以及其他类型的水果和蔬菜

花青素是一种特殊的类黄酮类,被发现有助于阻止斑块的积聚,扩张动脉,并有助于其他心血管益处

因此,科学家们发现,随着蓝莓和草莓的消耗,心脏病发作的风险可降低三分之一

“蓝莓和草莓可以很容易地融入女性每周吃的东西中,”该研究的资深作者,哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学副教授Eric Rimm在一份准备好的声明中解释道

“这种简单的饮食改变可能会对预防工作产生重大影响

”最近发表在“循环:美国心脏协会杂志”上的调查结果集中在蓝莓和草莓上,因为它们是美国最受欢迎的浆果

科学家们提出其他食物可以产生类似的结果

根据这些结果,美国心脏协会支持食用浆果以及其他水果,蔬菜和全麦产品,以获得富含各种营养素的均衡饮食

研究小组由来自美国哈佛大学公共卫生学院和英国东英吉利大学的研究人员组成

他们对93,600名年龄在25岁至42岁之间的女性进行了一项前瞻性研究

这些女性也是护士健康研究II的一部分

在为期18年的研究期间,他们每四年填写一份关于饮食的调查问卷

在研究期间,共发生了405次心脏病发作,与每月食用浆果一次或更少的同龄人相比,食用最多蓝莓和草莓的女性心脏病发作风险降低了32%

“我们已经证明,即使在很小的时候,多吃这些水果可以降低生命后期心脏病发作的风险,”该研究的主要作者AedÃnCassidy评论道,他是Norwich Medical营养系主任

东安格利亚大学学校在声明中

该研究发表在美国心脏协会杂志的一份报告中,该报告显示,美国不同州的居民心血管健康状况广泛

他们发现美国总人口中有3%的人心脏健康,而10总人口中有百分之一的心脏健康状况不佳

总体而言,那些生活在新英格兰和西部各州的人报告说,他们在满足理想心血管健康方面的人口比例较高

美国疾病控制和预防中心(热病和卒中预防)的流行病学家Jing Fang博士在一份准备好的声明中指出,“美国人报告说,心脏病的七个风险因素中平均有四个以上

” “我们还发现年龄,性别,种族/民族和教育水平存在巨大差异

”此外,美国心脏协会已经制定了一个目标,即到2020年帮助提高所有美国人的心血管健康水平;他们的目标是将心脏健康状况提高20%,同时将心血管疾病和中风的死亡率降低20%

“这种多样性需要开发创新的,定制的策略,以最有效地改善特定州和亚人群的心血管健康,”美国心脏协会主席Donna Arnett在回应JAHA报告时说