写于 2017-05-02 08:19:11| 凯旋门娱乐手机投注| 股票

迈克尔哈珀为redOrbit.com - 你的宇宙在线最近的研究表明,与家人一起在家中偶尔吃饭的孩子更有可能获得他们推荐的每日5份水果和蔬菜

总的来说,这项研究表明,孩子们倾向于吃任何你摆在他们面前的东西

虽然在桌子上放一个装满绿叶蔬菜和苹果的盘子可能不会自动改变孩子的饮食习惯,但研究发现,孩子们通常会吃他们的父母和年长的兄弟姐妹吃的东西

因此,如果家里的其他人一起吃健康的一餐,那么孩子可能会吃同样的东西

这项常识性研究最近发表在BMJ组的一部分流行病学和社区健康杂志上

该研究还发现,令人不安的63%的儿童不吃世界卫生组织(WHO)建议的水果和蔬菜的推荐数量

根据这些数据,与家人一起吃饭的孩子平均一餐半的水果和蔬菜比从未和家人一起吃过的孩子多

即使那些每周只与家人一起吃过一次或两次的孩子也能获得一些好处,每日摄入量增加1.2倍

根据利兹大学食品科学与营养学院的研究主管和教授珍妮特·凯德的说法,确保这些健康食品进入儿童饮食方面并不需要太多工作

“即使每周只有一顿家庭餐,当孩子们与父母或兄弟姐妹一起吃饭时,他们会学习吃东西

看着他们的父母或兄弟姐妹吃的方式以及他们吃的不同类型的食物对于创造他们自己的饮食习惯和偏好至关重要,“Cade教授解释说

据报道,每天报告吃水果和蔬菜的家庭的儿童每天至少消耗一个部分,而父母很少吃这些食物的儿童

这是专家营养学家Meaghan Christian指责当今社会快节奏的趋势

“现代生活经常阻止整个家庭坐在餐桌旁,但这项研究表明,即使只是周日午餐,也可以帮助改善我们家庭的饮食,”克里斯蒂安说,她作为博士学位的一部分进行了这项研究

程序

“由于饮食习惯是在儿童时期建立的,因此在公共卫生运动中,促进家庭聚餐的重要性需要更加突出

未来的工作可能旨在改善父母的摄入量或鼓励父母减少或购买零食大小的水果和蔬菜

“最近的一些报道表明,虽然美国某些地区的儿童肥胖率略有下降,但仍有很多工作要做要做的是确保我们的孩子健康

目前,大约17%的美国20岁以下儿童被认为是肥胖,并且进一步的研究表明,肥胖儿童常常变成肥胖的成年人

多吃水果和蔬菜可以减轻体重,也有助于维持一般健康的生活方式

但Cade最后说,与父母一起吃更多水果和蔬菜并不是这些孩子从吃家庭餐中获得的唯一好处

“一起吃家庭聚餐比家庭健康更有益处

它们为家庭提供了会话时间,计划用餐的激励措施,以及父母塑造良好礼仪和行为的理想环境