写于 2017-04-01 02:03:09| 凯旋门娱乐手机投注| 股票

Connie K. Ho为redOrbit.com - 你的宇宙在线众所周知,运动可以使身体受益,现在,研究人员说,有氧运动也可以增强某些认知能力领域

这项审查由新西兰奥塔哥大学的研究人员进行,最近发表在“心生物学通报与评论”网络版上

“研究表明,即使在健康人群中,定期有氧运动也有可能改善执行功能

这篇综述的目的是阐明执行功能的哪些组成部分可以从健康人群的这种运动中受益,“作者在论文的介绍性发言中写道

在论文中,作者讨论了身体活动对改善大脑功能的益处

身体活动对认知能力的优势尤其见于老一代

虽然精神衰退是衰老的一部分,但研究人员认为,这并不一定适用于认知功能的某些部分

在这方面,科学家发现任务转换,选择性注意和工作记忆是可以通过有氧运动加强的领域

为了更好地理解有氧运动的优势,本文的作者回顾了老年人的研究,并且一致发现,在健康能力考试中,健康人比在不太适合的人中做得更好

同样,干预研究表明,与仅进行拉伸和调理练习的方案相比,当他们接受有氧运动方案时,心理测试的参与者得分得到改善

然而,研究人员没有在儿童和青少年中发现这些结果;当被要求完成有氧运动时,这个年龄组的记忆任务能力只有轻微的改善

此外,更健康的孩子似乎有更好的能力来更新他们的工作记忆,并更好地保持大量的信息

可能有比获知更多的好处;研究人员指出,有关儿童和青少年有氧运动的优势的信息较少

“在年轻人中,迄今为止数据的稀缺使得很难确定有氧运动可能对执行功能的不同方面产生的具体益处,”该文章的研究人员解释说

总的来说,调查人员团队讨论了维持身体活动的重要性,他们主张在这个主题上进行更多的研究

研究人员在评论中写道:“到目前为止所报告的适应症 - 即使他们处于发育的鼎盛时期,定期运动也能使大脑受益 - 需要进行更严格的调查,特别是在社会日益久坐不动的情况下

”根据梅奥诊所,所有年龄段,运动能力和体重的人都可以参加有氧运动

有氧运动的例子包括骑自行车,游泳和散步

通过有氧运动,呼吸加快,血液中的氧气量增加,心脏跳动更快,让更多的血液流入肌肉并回到肺部