写于 2018-11-19 03:02:00| 凯旋门娱乐手机投注| 市场

没有什么比替代事实更安全 - 甚至是锻炼

根据唐纳德特朗普的说法,身体健康毫无用处

正如华盛顿邮报的Michael Kranish和Marc Fisher在他们的新书“特朗普透露”中所写的那样,特朗普认为,汗水实际上弊大于利:大学毕业后,特朗普大部分放弃了他的个人运动兴趣,他开始观看花时间玩游戏体育浪费时间

特朗普认为人体就像一个电池,能量有限,运动只能耗尽

所以他没有成功

该书还指出,当特朗普获悉他的一位顶级赌场高管John O'Donnell正在接受铁人三项铁人训练时,特朗普告诉他,“你将因此而年轻

”很明显这种信念完全是不真实的(更不用说高尔夫,特朗普最喜欢的活动之一,是一种运动形式)

但由于声明就在那里,我们在此重申体育活动的一些挽救生命的好处

看看下面的一些锻炼方法可以帮助一个人的健康:有氧运动,如散步,骑自行车,游泳或慢跑,有助于预防心脏病,这是全国成年人死亡的主要原因,根据美国心脏协会

人们应该以每周150分钟的中等活动为目标来获得收益

鉴于肥胖仍然在缓慢上升,这种好处是一个很大的好处

根据美国运动医学学院的数据,定期运动可以减少体内脂肪,对抗肥胖,并有助于降低患糖尿病等疾病的风险

你知道什么时候你需要吹掉一点蒸汽吗

这正是有人应该在人行道上敲打或在健身房报名参加课程的时候

研究表明,锻炼可以帮助人们应对日常烦恼并增强情绪

更进一步,运动可能有能力扭转由压力事件引起的大脑损伤

内啡肽是大脑中微小但强大的神经递质,在运动期间被释放

梅奥诊所表示,它们不仅有助于提高幸福感,还可以提高自信心和自尊心

强健的健康始于使身体更强壮

通过锻炼肌肉,改善关节和提高耐力来锻炼有助于锻炼

根据梅奥诊所的说法,运动的人患中风,2型糖尿病,抑郁症,癌症和关节炎的风险较低(仅举几例)

即使只是一点点运动也可以帮助人们延长寿命

最近的研究表明,每周一小时的快走或30分钟的慢跑或骑自行车足以提高死亡率

根据宾夕法尼亚大学的研究,跑步,骑自行车,举重,瑜伽甚至园艺都有助于实现更好的睡眠质量,而不是完全没有运动

(考虑到特朗普说他每晚只能睡几个小时,这个特权可能会非常有用

)只是需要考虑的事情

因为运动的想法太可怕了

只是...